健康志向の父親に!絶対喜ばれる父の日のプレゼントアイデア25選!

健康志向の父親に!絶対喜ばれる父の日のプレゼントアイデア25選!

歳を重ねるにつれ、健康を気にするようになるお父さんは多いのではないでしょうか。今回は、そんな健康志向のお父さんへのプレゼントアイデアをご紹介します。お父さんの体調や習慣に合ったアイテムを選びましょう。上手に選べば、「いつまでも健康でいてほしい」「お父さんのことを想っています」というさりげない気遣いも込めることができますよ。

目次
健康志向の父親に贈る“父の日ギフト”って何がいい? 運動を欠かさないお父さんの健康をサポートするグッズ お父さんに体をしっかり管理してもらう健康家電 お父さんの疲れはマッサージグッズで回復! 父の日には睡眠グッズで質のいい眠りをプレゼント 健康志向のお父さんには体に良い食べ物を おわりに

健康志向の父親に贈る“父の日ギフト”って何がいい?

健康アップに役立つ!普段から手軽に使えるアイテムを選ぼう

健康について、お父さんが普段から気に掛けていることはありますか?お父さんのニーズに合わせて、普段から手軽に使ってもらえるアイテムをプレゼントしてみましょう。

定期的に運動をしている人ならウェアやシューズなど、血圧が気になる人であれば塩分計や血圧計もおすすめです。習慣的に使ってもらえれば、さらに健康アップへ繋がります。

体が喜ぶ食べ物を!不足しがちな栄養を補ってより健康に

忙しくてなかなか運動をする時間が取れない人も多いですよね。そんなお父さんには、毎日の食事にプラスして、体に嬉しい栄養を摂取してもらいましょう。

フルーツ酢や蜂蜜など、手軽に美味しく食べられるものを選べば苦労なく続けてもらえます。エゴマ油のような調味料類は食事そのものに使いますから、意識せず栄養を取れますね。

心と体をリラックス!休むことも健康の秘訣

お仕事などでお疲れ気味のお父さんも多いですよね。心や体の疲れを癒し、リラックスすることも大切な健康管理のひとつです。

そこで、体のコリをほぐすマッサージグッズや睡眠をサポートするアイテムを選んで、お父さんに明日の元気をプレゼントしてみませんか?しっかり眠って体調を整えることで、運動や食事の効果もより出やすくなります。

運動を欠かさないお父さんの健康をサポートするグッズ

運動を習慣にしているお父さんには、スポーツ時に活躍するアイテムがおすすめです。日常的に使えるプレゼントにすることで、「いつも気にかけています」という気持ちを込めることができます。身に着けるたびに、贈ったときのあたたかい気持ちを思い出してもらえますよ。

毎日のジョギング用にランニングシューズ

素敵なアイテムを身に着けると、いつもよりやる気が出ますよね。ランニングをするお父さんにプレゼントするなら、気分が上がるおしゃれなデザインの、体をしっかりと支えてくれるシューズを選んでください。

靴はサイズが合わないと使えないので、事前にしっかりとリサーチしておくことがなにより大切。デザインもスタイリッシュで、運動をしたくなるようなものをおすすめします。
すでに愛用の靴があっても、履き替え用にもう一足あると重宝するため父の日の贈り物にいかがでしょうか。

センスのいいトレーニングウェアを

運動に欠かせないトレーニング用のウェアを父の日のプレゼントに贈るのもおすすめ。屋外では日差しや雨、風から体を守ってくれ、何よりも動きやすいウェアでトレーニングすることで怪我を減らし、運動の効果をより高めてくれます。

吸水性の良い素材を使っているウェアを選ぶことで、快適に運動ができるので素材にも注目して探してみてください。また、デザインがおしゃれでセンスの良いウェアを贈ることで、運動へのモチベーションも高まりますよ。

ストレッチボールでエクササイズ

体をほぐすストレッチボールは、座ったり寝転んだりしながら使えるところが嬉しいポイントです。家の中で気軽に使えるので、面倒なことがなくストレスも少なく続けてもらえます。また体を適度に動かすことはリフレッシュにもなるので、疲れを取りたいお父さんにもぴったりです。

体が柔らかくなると、運動をするときなどに怪我をしづらくなって、結果的に健康につながるのも魅力のひとつ。日頃の運動不足を感じているお父さんへ、父の日のプレゼントに贈ると愛用してもらえますよ。

バランスボールで体幹を鍛える

バランスボールはエクササイズボールとも呼ばれていて、手軽な健康づくりにぴったりのアイテムです。姿勢や体のバランスを取るために必要な、体内の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを強化すれば、基礎代謝が上がって太りにくい体になると言われているのも魅力です。家の中でテレビを見ながらでも使えるのが特徴で、毎日無理なく続けやすいので父の日にプレゼントすれば喜ばれますよ。

毎日歩数計をチェック

歩くことは人間にとってとても身近な運動ですが、意識してたくさん歩くのはなかなか大変なもの。歩数計で具体的に数字が見えることでやる気の向上に繋がるので、父の日のプレゼントに人気が高いアイテムのひとつです。

足は血液を送り出すポンプとも言われているので、お父さんにはしっかりと歩いて血の巡りをよくしてもらいましょう。ウォーキングやジョギングを普段からするというお父さんにも、記録に役立つのでおすすめですよ。

お父さんに体をしっかり管理してもらう健康家電

健康でいるために、自分の体を把握・管理できるといいですね。体の状態がつかめると、運動や食事など、具体的に何が必要なのかがよく見えてきます。お父さんが自分で気を付けられるよう、毎日使える健康管理アイテムのプレゼントを贈るのもおすすめです。

塩分の取りすぎを防ぐ電子塩分計

国民病ともいわれる高血圧が気になるお父さんにとって、電子塩分計はあると嬉しいアイテム。外国の料理と比べると、和食は塩分が多いと言われているので、お父さんの健康を守りたいと考えている場合におすすめします。

毎日の食事の中で簡単に使えるので、お父さんはもちろん家族みんなで気を付けられるのも嬉しいポイントです。塩分の多いおかずはご飯も進んでたくさん食べてしまいやすいので、塩分計を活用してもらいましょう。

血圧計で毎日の体調を管理

血圧計は、高血圧を気にするお父さんにぜひ使って欲しいアイテムのひとつ。こまめに血圧を測り数値を把握することで、自然と健康に意識が向きやすくなります。血圧の上下は体調を左右するので、しっかり把握してもらいたいですね。

血圧を正常な数値で保つことで、将来的な健康にもつながっていくので、お父さんにずっと元気でいてねという思いを伝えるのにもぴったりです。毎日使うことを想定して、操作が簡単で分かりやすいものだとより喜んでもらえるので、使いやすさも考慮して選びましょう。

体重体組成計でこまめにカラダをチェック

人の体を作る筋肉、骨や脂肪を推定してくれる体重体組成計は健康管理の強い味方なので、父の日の贈り物におすすめです。現状の把握はもちろん、継続して記録を取ることで、食事や運動が体に与える影響を知ることができます。

体脂肪率などを数字で確認できることで、自発的に健康に気を付けようと思ってもらえるかもしれません。お父さんがモチベーションをキープしやすくなる体重体組成計を父の日に贈って、ますますの健康を祈りましょう。

健康管理ができるスマートウォッチ

腕時計型の電子デバイスであるスマートウォッチは、健康管理にも大いに役立つアイテムです。機能は種類によって異なりますが、たとえば活動量計が付いたタイプなら消費カロリーや脈拍を把握したり、GPS機能でランニングコースを記録したりもできますよ。

スタイリッシュなデザインでファッションの一部としてもおしゃれなものが多いので、見た目にもこだわりを持ちたいお父さんにぴったりです。多機能なのでジョギングやウォーキングを趣味にしている場合は、特に喜んでもらえるでしょう。

お父さんの疲れはマッサージグッズで回復!

マッサージは、血行を促進して筋肉の緊張やコリをほぐす作用があり、体をリラックスさせることでより効果的な休息に導いてくれます。毎日頑張るお父さんに、ホッと一息ついてもらえる時間をプレゼントしてみませんか?

寝るだけで指圧の代わりになる快癒器

背中や腰といった背面は、凝っていてもなかなか自分で揉むのは難しいですよね。そんなときにおすすめなのが、こりをほぐしてリフレッシュできる快癒器です。比較的コンパクトで持ち歩きできるタイプも多く、出張が多いお父さんにとっては出張先に持っていくのにも便利なので検討してみてください。

快癒器は押したいところに突起を当てて横になるだけで、まるで指圧を受けているような心地よさが味わえます。また突起の高さは自分で調節できるので、好みの強さで押すことができますよ。

目の疲れは目もとエステで

年齢が上がるにつれて、目が疲れやすくなる人も増えてきます。そんなお父さんに使ってほしいのが、目もとエステ。1日のおわりにゆったりとリラックスできるので、癒し効果も絶大です!

目もとエステの機能は様々ありますが、目を温めたり、多周波振動でツボを刺激したりしてくれるという高性能なものも豊富に展開されています。家にいながらエステさながらの特別な気分を味わってもらえるので、父の日の贈り物によろこんでもらうのにぴったりです。

首・肩のこりにはネックマッサージャー

首や肩がこりやすいというお父さんには、首と肩用のマッサージャーを贈るのもおすすめです。首に装着して空気で膨らませ、凝り固まりやすい首肩回りを優しくほぐします。軽量タイプを選べば、持ち運んで外出先で使うこともできますね。

特にデスクワークをしているお父さんの場合は、首や肩に疲れがたまることも多いので喜んでもらえること間違いなし!またスポーツ後のストレッチやコリほぐし、寝違えにも有効なアイテムなので日常的に活躍してくれます。

ヘッドスパでスッキリ頭皮マッサージ

お父さんにリラックスしてもらいたいけど、何を贈ればいいのか迷っているという場合に、ヘッドスパのプレゼントはいかがでしょうか。物のプレゼントも嬉しいですが、思い切ってプロの施術を受けてもらうのも、新鮮味があっていいですね。

お店では体質や好みに合った対応をしてもらえるので、自分では気づかなかったコリなどが見つかるかもしれません。普段とは違う非日常の空間で、特別な時間を過ごせるので父の日におすすめします。

フットマッサージャーで疲れた足をマッサージ

足の筋肉は体を支えるだけでなく、体内を流れる血を心臓に送り返す役目も持っています。疲れた足をほぐすフットマッサージャーは、父の日のプレゼントに人気が高いです。

家にいながらにして心地よいマッサージを体験できるフットマッサージャーを使って、心地よい休息の時間を過ごしてもらいましょう。ヒーター機能が付いている機種なら、足先をじんわり温めてくれてさらにリラックス効果が高まるので、ぜひ検討してみてくださいね。

父の日には睡眠グッズで質のいい眠りをプレゼント

睡眠は、疲れを取るための手軽で基本的な方法です。その日の疲れをその日のうちに解消するために、眠りをより良くするアイテムをお父さんに使ってもらうのはいかがでしょうか。睡眠の質を見直すことで、食事や運動の効果も表れやすくなります。

寝る前は入浴剤でリラックス

入浴剤を利用すれば、気軽にいつもと違うお風呂を楽しめるので、父の日のプレゼントにぴったり。心地よい色と香りのお風呂にゆっくり浸かって、体の芯から温まってもらいましょう。なかには、疲労回復に効果のある成分が入ったものもあるのでおすすめですよ。

また体が温まることで寝つきもよくなるので、リラックスした状態でぐっすりと眠れます。入浴剤は香りも様々なので、お父さんに喜んでもらえそうな香りのものを選びたいですね。

高機能枕で熟睡を

ぐっすり眠れた朝の爽快感は何事にも代えがたいものですよね。眠っている間に頭を支えてくれる枕は、睡眠の良し悪しを大きく左右します。寝心地の良さが考えられた枕を選んで、お父さんにスッキリした目覚めをプレゼントしましょう。

枕には色々な種類がありますが、頭や首の形にフィットしやすい材質や、通気性のよいものは快適な睡眠を与えてくれるためおすすめです。上質な眠りを得られることで、お父さんにリフレッシュしてもらえますよ。

枕にひと吹きピローミスト

寝具や枕に吹きかけて使うピローミストは、ひと吹きでベッドまわりの空気を変えてくれます。香水とは違うふんわりと柔らかい香りが豊富なので、香りを気にすることなく気持ちよく眠れるのが特徴です。お父さんの好みそうな種類を選べば、よりリラックスしたベッドタイムを味わってもらえますよ。

出張が多いお父さんには、コンパクトなタイプを選ぶと持ち歩きにも便利なので重宝します。出張先のホテルでも家と同じ香りでくつろげるのが魅力で、疲れを癒してくれるためおすすめです!

寝返りしやすい高反発マットレス

睡眠中にうつ寝返りには、体のゆがみ防止や、約90分間隔でおとずれる浅い眠りと深い眠りの切り替え効果などがあります。お父さんに質のよい眠りを堪能してもらうために、スムーズに寝返りしやすい高反発マットレスを選んでみませんか?

ぐっすり眠ることは健康への第一歩なので、寝不足気味のお父さんへのプレゼントとしても人気があります。また高品質なマットレスを選ぶことで、仕事で疲れているお父さんを癒したいという気持ちが伝わるのでおすすめですよ。

睡眠計を使って睡眠の質を計測

就寝中の動きから、眠りの質を測定してくれるのが睡眠計。自分の睡眠のリズムを知ることで、体内時計を整えることにもつながるので、本人が眠りが浅いと感じていたり、お父さんにより良質な睡眠をとって欲しいという場合におすすめです。

睡眠計にも色々な機能が付いたものがあるので、事前にチェックしておきましょう。たとえば設定した時刻前、一番眠りが浅いタイミングで起こしてくれる機能があるものを選べば、すっきりとした目覚めを実感してもらえますよ。

健康志向のお父さんには体に良い食べ物を

食は生活の基本です。食べたものが体を作るので、健康にいい栄養素を手軽に摂取してもらいましょう。お父さんの好みや体調に合ったものを選べば、想う気持ちも一緒に伝わりますよ。父の日に贈れば忙しいお父さんでも無理なくチャレンジできるためおすすめします!

健康にも肌にもいいフルーツ酢

酢は健康にいいと言われていますが、酸味が苦手という人も多いですよね。最近話題になっているフルーツを漬け込んだフルーツ酢なら、ジュース感覚で気軽に美味しく飲むことができるうえ、さっぱりとした口当たりなので父の日のシーズンにぴったり。

フルーツ酢はビタミンも豊富なので、健康だけでなくすこやかな肌を保つことができるのも嬉しいポイントです。フルーツごとの味を楽しめるように数種類のセットになったものも多く、飽きずに味わえるのでプレゼントにおすすめします。

ビタミン豊富なうなぎ

万葉集で「夏痩せに効果がある」と歌われているうなぎには、目の健康に良いビタミンA、疲労回復に有効なビタミンB群が豊富に含まれています。古くから知られた食材をおいしく食べて、いつも仕事を頑張っているお父さんに元気になってもらいましょう。

うなぎといえば高級な食材としても有名なので、父の日の特別な贈り物としてもぴったりですよ。おいしく栄養を摂れる便利な食材なので、健康に気を付けてねという思いを込めて贈りましょう。

定番中の定番は青汁

健康にいい定番の飲み物といえば、青汁が挙げられます。緑黄色野菜を絞って作られていて体をサポートする成分が多く含まれているので、手軽に上質な栄養補給ができる便利さが魅力です!

青汁には苦そうなイメージがありますが、無理なくおいしく飲めるものもたくさん販売されています。1日に必要な量の野菜を毎日食べるのは大変ですが、食事と一緒に摂れる飲みやすいものを選べば、父の日をきっかけにバランスの良い食生活を気遣ってもらえるでしょう。

健康生活をサポートしてくれるエゴマ油

いつまでも元気で過ごしてほしいという思いを込めて、父の日にエゴマ油を贈るのはいかがでしょうか?食事から栄養を取り入れることは健康維持への第一歩なので、身体を大切に思ってくれているという温かい気持ちも伝わりおすすめですよ。

食べれば10年長生きできるともいわれるエゴマには、体内で作ることができないα-リノレン酸が多く含まれています。メディアも注目する今話題のエゴマ油は、食事に簡単に取り入れられるのもポイントです。

おわりに

健康を大事にすると一言でいっても、人によってやり方はそれぞれ違うものです。お父さんのやり方に合ったプレゼントを選ぶとますます健康への意識を高めてもらえるでしょう。ここで紹介したアイデアを参考に、思いやりの気持ちも一緒に贈れるアイテムをセレクトしてくださいね。

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