父の日のプレゼントに人気の健康食品ランキング2019!青汁や黒にんにくがおすすめ!

父の日のプレゼントに人気の健康食品ランキング2019!青汁や黒にんにくがおすすめ!

毎日家族のために頑張ってくれているお父様には、健康を願う気持ちを込めて父の日に健康食品をプレゼントしましょう。今回は青汁や黒にんにくなど、父の日に贈りたい人気の健康食品を、2019年最新ランキングとしてご紹介します。お父様の体調やニーズに合った健康食品選びの参考に、ぜひご覧ください。

目次
父の日のプレゼントに人気の健康食品は? 父の日にプレゼントする健康食品の選び方は? 父の日に健康食品をプレゼントするときの予算は? 【父の日のプレゼントに喜ばれる健康食品ランキング2019】

父の日のプレゼントに人気の健康食品は?

父の日のプレゼントに人気の健康食品

  • 生活習慣病予防に役立つもの
  • 疲労回復に効果のあるもの
  • サプリメント以外の健康食品も人気

父の日のプレゼントには、生活習慣病予防に役立つ健康食品が人気です。血流や血圧を改善したり、体に脂肪をつきにくくしたりする健康食品は数多く、様々な商品からお父様にぴったりのものが選べます。

さらに、日々の疲れがなかなか抜けず、頑張りが利かなくなってきたと感じるお父様には、疲労回復に効果のある健康食品も支持されています。パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器をよく使用しているお父様には、目の疲れを和らげる健康食品のプレゼントも好まれます。

また、サプリメント状の健康食品は薬のように感じて抵抗があるお父様には、食品の自然な状態のまま効果のある成分を摂れるものが向いています。お茶や酢、にんにくなどの健康食品は、食事とともに取り入れやすいため重宝してもらえます。

父の日にプレゼントする健康食品の選び方は?

父の日にプレゼントする健康食品の選び方

  • お父様の体調や悩みに応じて選ぶ
  • 原料の産地や栽培法などをチェックする
  • 副作用や飲み合わせなどに注意する

まず、父の日に喜んでもらえる健康食品を贈るためには、日頃のお父様の健康状態や体の悩みなどを把握し、ぴったり合うものを選びましょう。
同じ生活習慣病予防に効果のある健康食品でも、ダイエット向きのもの、腸内環境を整えるものなど、様々なプラスαの作用が期待できるものもあります。

また、健康のために毎日摂るものなので、原料の産地や栽培法、製造法などを確認して、安全なものを選ぶことも大切です。飲みやすさや食べやすさを重視するあまり、余分な添加物を入れていないかもチェックしてください。

さらに、副作用や飲み合わせなどにも配慮して選ぶと、お父様に安心して取り入れてもらえます。健康食品は薬ではないので、適量を守って摂取すれば問題ないことが多いですが、すでに薬を常用している場合や、アレルギーなどの体質的な不安がある場合には注意が必要です。

父の日に健康食品をプレゼントするときの予算は?

父の日のプレゼントに人気の健康食品は、1,000円~10,000円程度と価格に幅があります。

どの健康食品も、比較的安価なものは1,000円程度から購入できます。予算に余裕がある場合は、数箱セットになったものや大容量タイプなどの、8,000円~10,000円程度の比較的高価なものをプレゼントするのもおすすめです。

またセット商品でも、黒烏龍茶や黒豆茶、フルーツ酢などは、6,000円~7,000円程度で贈ることができます。

【父の日のプレゼントに喜ばれる健康食品ランキング2019】

ここからは父の日にプレゼントすると喜ばれる健康食品を、ランキング形式で12種類ご紹介します。それぞれの健康食品の特徴や効果、選び方や注意点などを解説しますので、ぜひプレゼント選びの参考にしてください。

【12位】DHAサプリメント

DHAはマグロやサバなどの青魚の油に多く含まれている脂肪酸です。コレステロールや中性脂肪を低下させ、動脈硬化を予防するなどの効果があるため、生活習慣病が気になるお父様にプレゼントすると喜ばれます。

体内で作ることができない必須脂肪酸であるDHAは、食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。しかし、食事では効果が期待できる量の半分程度しか摂ることができないため、サプリメントを活用するのがおすすめです。

DHAサプリメントは酸化しやすいため、ビタミンEなどの酸化防止成分を配合しているものや、高い密閉性のあるカプセルを使用しているものを選ぶようにしましょう。また、DHAは同じ魚油由来の脂肪酸であるEPAと一緒に摂取するのが効果的なので、DHAとEPAの合計で400~500mg程度を摂れるサプリメントを選ぶと良いです。

参考価格 2,000〜8,400円程度

【11位】ミドリムシサプリメント

理科の教科書でもお馴染みのミドリムシは、葉緑体で光合成をする植物でありながら、細胞を伸び縮みさせたりくねらせたりして進む動物的な性質があります。そのため、ビタミン類などの植物性と、アミノ酸などの動物性の両方の栄養素を豊富に含んでいるのが特徴です。

なかでも食物繊維の一種である「パラミロン」は、小さい無数の穴が開いていて、中性脂肪やコレステロールなどを吸着して体外に排出してくれる成分として注目されています。便秘解消にも効果があるので、毎日すっきりしないと悩んでいるお父様への父の日のプレゼントにもおすすめです。

ミドリムシサプリメントは適量を守っていれば特に副作用はありません。しかし、ミドリムシに含まれるビタミンKは、血管拡張剤ワーファリンの効果を阻害する恐れがあるため、お父様が高血圧などでワーファリンを服用している場合は注意してください。

参考価格 1,200〜9,000円程度

【10位】 黒豆茶

香ばしさと甘さが楽しめる黒豆茶には、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病予防、肥満や老化の防止などの効果があります。ノンカフェインで誰でもいつでも飲めるお茶なので、サプリメントに抵抗があるお父様にも受け入れてもらいやすいです。

黒豆に含まれるアントシアニンはポリフェノールの一種で、体内の活性酸素を除去する働きがあるため、血液をさらさらにしたり、脂肪を排出したり、目の疲れを和らげたりすることができます。
さらに、黒豆茶の出がらしをそのまま食べたりごはんに炊き込んだりして、丸ごと栄養を摂れるのも魅力です。

父の日のプレゼントには、ごぼう茶やナタマメ茶などと詰め合わされた健康茶セットも支持されています。また、プーアール茶や杜仲茶などとブレンドされたメタボ対策のお茶は、食事制限や運動を頑張っているお父様にプレゼントすると喜んでもらえます。

参考価格 1,000〜7,500円程度

【9位】 ブルーベリーサプリメント

長時間のパソコンやスマートフォンなどの使用で眼精疲労を抱えているお父様には、ブルーベリーサプリメントのプレゼントが適しています。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にある紫の色素ロドプシンの再生を促進して目の疲れを取り、視力改善に役立ちます。

ブルーベリーのなかでもビルベリーと呼ばれる品種は、アントシアニンの含有量がブルーベリーの2倍以上で、目の疲労回復にいっそう効果があります。そのため、父の日にブルーベリーサプリメントを贈る際は、ビルベリーを使用しているものを選ぶようにしましょう。

加えて、ビルベリーの量だけでなく、そこに含まれるアントシアニンの量が書かれているサプリメントを比較して選ぶとなお良いです。また、同時に摂ると相乗効果の得られるルテインやイチョウ葉エキス、DHAなどが配合されているかもチェックしてください。

参考価格 1,000〜8,600円程度

【8位】 茶カテキン粉末

緑茶のカテキンには高い健康効果があり、薬として利用されていたこともあります。ポリフェノールの一種であるカテキンは、強い抗酸化作用や殺菌作用を持つほか、血中脂肪を減少させる効果があるため注目されています。

高濃度カテキン配合で、特定保健用食品として認められているお茶も市販されていますが、価格が高く購入し続けるのを負担に思う方も多いです。そこで、普段ペットボトル入りのカテキン茶を買っているお父様に茶カテキン粉末をプレゼントすると、自宅で簡単に作れてコストパフォーマンスも高いため重宝されます。

ただし、割安で手に入るからといって飲みすぎると、カフェインを過度に摂取してしまい、下痢や不眠、胸やけなどの原因になる恐れがあります。また、海外では肝臓障害の報告もあるので、父の日にプレゼントする際には、一度に多量に摂らないようにと一言添えて贈りましょう。

参考価格 1,000〜6,700円程度

【7位】 黒烏龍茶

ダイエットしなければならないけれど、脂っこいものが好きでついつい食べ過ぎてしまうお父様向きの健康食品が黒烏龍茶です。黒烏龍茶には重合ポリフェノールが含まれており、脂肪の吸収を抑えて体に脂肪がつきにくくする効果があります。

黒烏龍茶はペットボトル入りのもののほか、粉末タイプやティーバッグタイプも販売されています。効果を発揮させるためには食事中に飲むことが重要なので、お父様が職場などにペットボトルを持ち運んで飲むのか、粉末やティーバッグから作れる環境が整っているのかなどにも配慮して選んでください。

黒烏龍茶の飲みすぎは下痢の原因になるため、1日の摂取目安量を守ることが大切です。350mlのペットボトル1本分を1日に2回飲むのが適量とされているので、父の日にプレゼントする際にはお父様に伝えましょう。

参考価格 1,000〜6,800円程度

【6位】 黒酢カプセル

黒酢は血流改善や高血圧予防、脂肪減少などの効果がある健康食品として広く知られています。玄米を使用し、壷の中で熟成発酵させた黒酢は、必須アミノ酸やビタミンB群、ミネラルなどの栄養素が豊富です。

なかでも必須アミノ酸は、不足すると体調不良や病気を引き起こしてしまいますが、体内で作ることができないため食事や健康食品で摂り入れなければなりません。そのため黒酢カプセルは、日々忙しかったり外食が多かったりして、食生活が乱れがちなお父様へのプレゼントに適しています。

黒酢カプセルを贈る際は、アミノ酸量が豊富な「黒酢もろみ」が含まれているものを選ぶのがおすすめです。黒酢のほかに黒たまねぎや黒にんにくなどが含まれ、よりパワーアップした商品もあるので、お父様の体調にあわせて選んでください。

参考価格 1,000〜8,800円程度

【5位】 コエンザイムQ10サプリメント

コエンザイムQ10は、摂取した食物を消化吸収し、生きていくためのエネルギーを体内で作るときに必要な物質です。人間の体の中でも合成できますが、20歳頃をピークに量が減ってしまうため、手軽に摂れる健康食品に注目が集まっています。

最近疲れやすくなったと感じているお父様は、エネルギー不足の可能性もあります。そこで、父の日にコエンザイムQ10サプリメントをプレゼントして、毎日を元気に過ごせるようサポートしましょう。

また、コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用や脂肪燃焼効果もあるので、生活習慣病の予防やダイエットにも役立ててもらえます。ダイエット効果も得たいお父様には、L-カルニチンやαリポ酸も含まれているサプリメントが最適です。

参考価格 2,000〜8,800円程度

【4位】 フルーツ酢

果実や果汁を原料としているフルーツ酢は、果物の甘みと香りが酢の酸味を和らげるため飲みやすいと支持されています。酢に含まれる酢酸の効果で内臓脂肪を減らすことができるので、ダイエット中のお父様に贈ると喜ばれます。

味のバリエーションが豊富で、リンゴやブルーベリーなどの定番のものから、桃やマンゴー、パッションフルーツなどの珍しいものまで、様々な種類があります。父の日には、お父様の好みの味を何種類か選択して、セットで贈れるギフトが人気です。

酢は原液で飲むと胃を痛めてしまうため、水や炭酸水、牛乳などで割って飲むようにしてください。お酒好きなお父様には、日本酒で割っても美味しく飲んでもらえます。

参考価格 1,000〜5,900円程度

【3位】 グルコサミンサプリメント

膝や関節の痛みの緩和に効果があることで有名なグルコサミンは、骨をなめらかに動かすための軟骨の生成を促す成分です。
体内で作られる量は年を重ねるごとに減ってしまいますが、グルコサミンが多く含まれるエビやカニなどの甲殻類の殻を食べ続けるのは難しいため、サプリメントでの補給が適しています。

痛みが出てからグルコサミンを摂ってもすぐに効果が表れるわけではないので、お父様が膝や関節の動きが気になり始めているようならプレゼントしてあげましょう。また、ご年配のお父様だけでなく、スポーツ好きでよく関節を動かしているお父様にもおすすめです。

なお、グルコサミンは摂取量を守れば安全ですが、なかには胃痛や下痢などの症状が出る方もいるため、胃腸が弱いお父様に贈る際には気を付けてください。加えて、原料である甲殻類にアレルギーがある場合も注意が必要です。

参考価格 2,000〜9,100円程度

【2位】 黒にんにく

スタミナがつく食べ物の定番とも言えるにんにくを熟成させて作る黒にんにくは、栄養素が元の白いにんにくの何倍にも増しています。なかでも、アミノ酸とポリフェノールの含有量が格段にアップするため、疲労回復や生活習慣病予防の効果が高まっているのが特徴です。

また、抗酸化力が高い黒にんにくは、免疫細胞を活性化し、ウイルスや腫瘍を排除する効果もあります。加えて、熟成させることでにんにく特有の匂いが和らぎ、甘みが出て食べやすい点でも人気です。

サプリメントの苦手なお父様にも、黒にんにくならドライフルーツ感覚で美味しく食べてもらえます。父の日のプレゼントには、にんにくの産地や無農薬などの栽培法にも配慮して、添加物のないより安全なものを贈りましょう。

参考価格 1,000〜9,500円程度

【1位】 青汁

食の欧米化により野菜の摂取量が減ってきている現代、日頃不足している野菜の栄養を手軽に補える青汁は多くの方に愛飲されています。
外食続きで栄養バランスが偏っているお父様や、ご高齢で食事を摂れる量が少なく栄養不足が気になるお父様にプレゼントすると喜ばれます。

青汁の原料には主にケールや明日葉、大麦若葉など栄養豊富な野菜が使われており、どれも高い健康効果がありますが、それぞれ違いもあります。
例えば、血糖値や高コレステロール血症を改善する効果の高いケールは生活習慣病予防に、血流やリンパの流れを良くする明日葉はダイエットに向いています。

父の日に青汁を贈る際には、非加熱処理のものを選ぶと、栄養が壊れることなく効果が十分に発揮されます。また、毎日続けるためには飲みやすいことも大切ですが、健康のために摂るものなので、砂糖や余分な添加物が含まれていないかどうかもチェックしてください。

参考価格 1,000〜9,700円程度
編集部からのコメント

父の日には、日頃の感謝と健康を願う気持ちを込めて、健康食品を贈りましょう。

父の日のプレゼント向きの健康食品には、それぞれ生活習慣病予防やダイエット、疲労回復など様々な効果があります。ランキングを参考に、お父様の体調に合う健康食品を贈り、日頃の感謝と健康を願う気持ちを伝えてください。

贈る人から男性のプレゼントをさがす

イベントからプレゼントをさがす