話題の炭酸水 おすすめ＆人気ブランドランキングTOP10！【2024最新情報】

炭酸水は、美容や健康に対して意識の高い人が飲むものというイメージがありました。しかし、最近では様々なブランドから売り出されており、ハードルが下がっています。

また、炭酸がもつ様々な作用が体にいいとされており、メディアでも話題になっています。
たとえば、飲むことで胃腸の調子が整い排便がスムーズになったという声があります。

また、美容院で炭酸ヘッドスパなどのメニューがあったり、炭酸水で洗顔をすることも注目されたりしています。
どれも簡単に試せるものばかりで、試して効果を感じてみたくなりますね。

ここからは、自分に合った炭酸水の選び方についてご紹介します。店頭でも、たくさんの種類が販売されているので、いざ買おうとしてもどれが良いのか悩むことも多いです。

まずは、好みに合うものを選びましょう。ここでは、3種類の炭酸水についてまとめました。

天然炭酸水とは、元々炭酸が含まれている水のことです。海外では馴染みが深いですが、日本国内では明治時代頃から徐々に知られるようになりました。

天然炭酸水はとても貴重で、国内では数ヶ所の取水地でしか採れません。そのためコストが割高になるほか、取水地によって味や炭酸の強度に違いがあります。

なかでも有名なのが、奥会津で採れる天然炭酸水で、2016年に行われた伊勢志摩サミットでも振る舞われました。
オーガニックなど、品質の高さにこだわりたい人におすすめです。

天然水炭酸水とは、天然水に人工の炭酸を加えた水です。天然炭酸水とは違い、取水したときには炭酸が含まれていません。
しかし、取水地により天然水に含まれているミネラルに違いがあるので、風味の違いを感じることができます。

また、炭酸が人工的に加えられているため、炭酸の強さに違いがあります。ミネラルは摂取したいけれど、炭酸の強さは自分好みのものを選びたいという人におすすめです。

炭酸水を低コストで続けたい人には、人工炭酸水がおすすめです。人工炭酸水とは、炭酸を人工的に加えた純水のことで、ミネラルは含まれていません。

人工的に作られたものなので、天然炭酸水や天然水炭酸水より安価で販売されています。
初めて炭酸水をライフスタイルに取り入れる人にとっても、ハードルが低く人気があります。スーパーなどで手軽に購入できるのも嬉しいポイントです。

水の硬度によって選ぶのも良い方法です。硬度とは、1Lの水の中に含まれるマグネシウムとカルシウムの量のことです。
ここでは、硬度による味の違いや、どのような人におすすめかをご紹介します。

硬度：100mg未満

日本の水道水やミネラルウォーターは、ほとんどのものが軟水です。ミネラルが少なく、口当たりがまろやかで飲みやすいという声が多く聞かれます。

無理なく続けたい人や、初めて飲む人には軟水の炭酸水をおすすめします。
軟水のミネラルは、体に含まれているミネラルとのバランスが良いので、美容のために炭酸水を飲みたい人にぴったりです。

硬度：100mg以上

ミネラルがたっぷり含まれた硬水は、主に海外で見られることが多いです。
軟水に比べて飲みにくいイメージですが、炭酸が入った硬水は程よい刺激感があり、一般的な硬水より飲みやすいと言われています。

硬水の炭酸水は、ミネラルを体に効率よく取り入れたい人におすすめです。
便秘薬にも含まれるマグネシウムが多く含まれているため、健康的なライフスタイルを送りたい人にも選ばれています。

一口に炭酸水と言っても、炭酸の強度はすべて同じではありません。そのため、好みや目的に合わせて強度を選ぶと、より快適に炭酸水を生活に取り入れられます。

弱炭酸
炭酸の強度が弱めなので、強すぎる炭酸が苦手な人やごくごく飲みたい人におすすめです。

中炭酸
美容や健康、料理など、様々な目的やシーンで使いたい人に人気です。

強炭酸
強い刺激が魅力で、お酒を割るときや爽快感を求めたい人に多く選ばれています。


一番万能で使い勝手が良いのは中炭酸です。初めは中炭酸を飲んでみて、その後好みに合わせて選ぶのもいいですね。

どんなふうに炭酸水を楽しみたいか決まっている人は、それに合わせて選ぶ方法が最適です。ここでは、人気の楽しみ方であるお酒を割る場合と、そのまま飲む場合についてご紹介します。

楽しみ方も種類も豊富にある炭酸水ですが、よりぴったりなものを見つけたいですね。

炭酸水とお酒を一緒に楽しみたい人には、強炭酸タイプをおすすめします。強炭酸には、お酒を割っても負けない刺激感があるためです。

また、時間とともに氷が溶けてお酒が薄まっても、炭酸が薄くなりにくいというメリットもあります。
強炭酸水を使うと、お店で飲むようなクオリティのお酒が自宅でも楽しめます。

一般的な炭酸水には味や風味がありません。そのため、そのまま飲みたい場合に飲みにくさを感じることもあります。このようなときには、フレーバー付きの炭酸水を選びましょう。

レモンなどの爽やかな風味が感じられるものが多く、さっぱりとしていて飲みやすいです。
いつもは甘い炭酸水を飲んでいる人も、フレーバー付きのものであればチャレンジしやすいという声も多く聞かれます。

ここでは、健康や美容のために炭酸水を取り入れたい人に注目してほしい選び方をご紹介します。運動やダイエット、美容の効果がより実感できると話題です。

それぞれ適した炭酸水があるので、ぜひ参考にしてください。

健康のために運動をしている人には、二酸化炭素が多く含まれた炭酸水がおすすめです。

トレーニング後、体には乳酸がたまりますが、炭酸水に含まれる重炭酸と乳酸が結びつくと体の外に排出されやすくなるため、疲労回復が促進されると言われています。
さらに、不足しがちなミネラルを補うこともできます。

また、炭酸には血管を広げる作用があるため、血圧の安定にも役立つそう。体にいいことを積極的に取り入れたい人に人気です。

ダイエットや美容について積極的に取り組んでいる人には強炭酸がぴったり。
炭酸水に含まれる二酸化炭素が胃を膨らませることで満腹感を得やすいため、ダイエットに役立つと言われています。

食事制限を行っている場合には、ミネラルを多く含んでいる硬水の炭酸水を選ぶと、栄養面をカバーできます。

また、二酸化炭素が血管を広げることで新陳代謝が向上するという報告もあります。
美容面では、炭酸水で洗顔したりパックしたりする方法が注目されていて、肌への効果が期待されています。

ここからは、編集部が厳選したおすすめの炭酸水TOP10をお届けします。
どの炭酸水も美味しいと人気のものばかりです。

健康のために炭酸水を取り入れたい人や原料にこだわりたい人は、水に含まれるミネラル分に注目してください。
最近では様々なフレーバー付きも出ているので、お気に入りを見つけてくださいね。

健康のために炭酸水を続けたい人や、お酒を炭酸で割ることが多い人は、自宅で簡単に炭酸水が作れる炭酸水メーカーがおすすめです。

水道水やミネラルウォーターに炭酸ガスを加えることで、あっという間に炭酸水を作ることができます。
市販の炭酸水を買うよりリーズナブルで、ペットボトルなどのごみも出ないので環境にも優しいと注目を集めています。

炭酸水にはメリットが多いので、飲む量が多くなりがち。しかし、たくさんの効果を得たいからといって飲みすぎるのは逆効果です。

炭酸水は酸性のため、飲みすぎると歯のエナメル質を溶かす可能性があります。体も酸性に傾くことで、血行不良になり疲れやすくなるという声も多いです。
さらに、炭酸の刺激で胃腸の動きが活発になりすぎて、下痢になる場合があります。

飲みすぎるとこのようなデメリットがあるので、目安の量を守ることが大切です。炭酸水の1日の摂取量は1～1.5Lが目安です。適度な量を守って、健康や美容に役立てましょう。

世間で注目を集めている炭酸水は、健康や美容に対して多くのメリットがあります。
さらに種類も豊富にそろっているので、楽しみながら選べます。自分にぴったりの炭酸水を見つけて、生き生きとした生活を送りましょう。